개인 건강 향상을 위한 SMART 목표

개인들은 건강 증진과 관련된 일반적인 욕구를 실행 가능한 단계로 전환하기 위해 SMART 목표를 활용할 수 있습니다. 운동량 증가나 정신적 건강 개선 등 어떤 목표든 간에, SMART 기반 접근법은 건강 관리를 더 체계적이고 달성 가능한 방식으로 만들 수 있습니다.